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(A)Tensão! - O que é ter a tensão alta?

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Certamente já ouviste alguém dizer “ Fui medir a tensão e estava muito alta” ou pelo menos quando foste ao médico já te colocaram aquela espécie de braçadeira de capitão e apertaram o teu braço com um aparelho que tem um nome muito engraçado: esfigmomanómetro aneroide. Se alguma destas coisas já te aconteceu então lidaste com a tensão arterial.

Mas o que é a tensão arterial?

Bem, a isto os médicos chamam de pressão arterial, o que significa que é a pressão com que o sangue passa nas tuas artérias permitindo então que chegue a todos os órgãos do corpo. E porque é que isso é importante? Os diferentes órgãos do corpo precisam de sangue – que transporta oxigénio e nutrientes para as suas células, enquanto simultaneamente as limpa dos resíduos que estas produzem – para poderem funcionar normalmente. 

Assim sendo a pressão arterial parece ser algo importante, não é? Talvez até fosse bom ter valores elevados porque levaríamos mais oxigénio às células e teríamos a capacidade de remover mais resíduos das mesmas. Contudo, quando os valores são elevados acabamos por ter efeitos que são mais prejudiciais do que benéficos: o sangue ao passar com elevada pressão nos vasos vai estragando os locais por onde passa, contribuindo para a aterosclerose, e leva a um esforço grande do coração acabando por fazer com que este também adoeça. Aliás, a hipertensão arterial (nome que damos à doença que consiste em ter constantemente a pressão arterial elevada) aumenta o risco de doenças do coração e dos vasos sanguíneos para o dobro.

O que é então a tensão alta?

Ter a tensão alta é definido como uma tensão arterial pelo menos de 140/90mmHg, no caso dos jovens e dos adultos, embora este valor seja variável ao longo da vida.
Então a que sintomas devo estar atento para perceber se tenho a tensão elevada?
A hipertensão arterial é essencialmente assintomática, isto é, sem qualquer sintoma, o que significa que podemos não dar por nada e já ter esta condição que a pouco e pouco vai tendo os efeitos prejudiciais que já leste anteriormente.

O que podemos então fazer para nos protegermos?

Em primeiro lugar o mais importante será ter uma vida saudável, praticando exercício físico regular, ingerindo uma alimentação diversificada (sem grandes quantidades de sal) e dormindo o número de horas adequado.
Em segundo lugar é importante que se vá regularmente ao médico de família ou a outro médico que nos acompanhe para que se vá verificando se tudo está bem com a nossa saúde, nomeadamente no que diz respeito à tensão arterial.

Marcações: Valores, Saúde , Coração

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